同じことのくりかえし…退屈な毎日を楽しくするためのアイデア5つ

こんな人に読んでほしい!「毎日毎日職場と家の往復を繰り返しで、なんだか人生楽しくないな」という人。

実は私も過去に、全く同じような心境で退屈していた時期がありました。

Kai

退屈は好奇心を殺す。自分の中のコドモゴコロがいじけてしまう前に、早めに対策を✦

マンネリ化したルーティンの日々を楽しくするアイデア5つ

1. いつもと違うことをする日を作る!

現代人は仕事の責任も重くて、拘束時間も長い。
その上、満員電車の往復で疲れてしまっていて、毎日仕事終わりに遊ぶ気持ち的な余裕ってあんまりないと思う。

だから、最初は無理せず週に1度でかまわないから、「いつもと違うことをする日」を作ってみて✦

例えば…

  • いつもは降りない駅で降りてみる
  • 行ったことのないお店でランチを食べてみる
  • 普段はROMってるだけのSNSに投稿してみる
  • 普段はお惣菜で済ませるところをガチ料理してみる
  • いつものお勉強をやめて、のんびり映画鑑賞してみる

とか、そんな感じ!

人によってやることのハードルって違うと思うので無理せず、自分が実行できる範囲の新しいことに挑戦するのが良いと思う!
※ 私の場合は料理のめんどくさいレベルが半端なくて、実行するまでのハードルが高い

Kai

私の場合、これをやっただけで自分の中の満足度みたいなものが格段にあがったの!
人に「最近こんなことをしたよ」って話せることも増えたし、それがきっかけで広がる話や出会いもたくさんあったよ✦

2. 日々の些細なことで”遊んで”みる!

でも中には「わざわざ時間を作って出歩いたり、新しいことにチャレンジする気力もない」って人もいると思う。
そんな人は、(今は退屈だと感じているかもしれない)日々の中に遊びを見つけるのが良いよ!

例えば…

  • ぬいぐるみ洗濯で遊ぶ
  • お料理を一品だけパーティ仕様にしてみる
  • おりがみで箸置きを作ってみる
  • (食べ物で遊んじゃダメだけど…)お菓子でクリエイティブしてみる

とか、そんな感じ!

私は地味にベビーの寝相アートとか野菜ドレスとか鍋アートとかを参考にしたよ。
個人的にママたちって遊びの天才だと思うw
こどもたちも、お風呂場でも泡で遊んだりできるでしょ??

そんな風に「アソビゴコロフィルター」を通して生活を見直してみると、意外とおもしろい発見があるかも♪

Kai

このあたりの遊びはちょこっと遊びのカテゴリにまとめているので参考にしてみてね!

3. なにか新しいことにチャレンジしてみる!

「つまんない」とか「マンネリ」っていう気持ちって、新しい発見や刺激がないから起こるものだと思うの。

大人になって、色々な経験を積むにつれて「新しい経験」をする機会ってどんどん減っていくし、むしろ大人ほど、「効率化」を求めて「イレギュラー」とか「慣れないこと」を排除する傾向があるでしょう?

これがまさに退屈を生んでいるんじゃないか?という仮説から、私の場合は「なにか新しいことにチャレンジする」という遊びを意図的にやってみることにしたよ!

例えば…

  • ダチョウのタマゴを食べる
  • ライオンの赤ちゃんを抱っこする
  • VR体験をしに行ってみる
  • ヨガホリデーでリトリートしてみる

とか、そんな感じ!

これはもうホントおすすめで、やってて楽しいし、初対面の人との会話にも事欠かなくなるからマジでやってみてほしい!!

Kai

私のリアルな記録は歳の数だけ新しいことチャレンジっていうカテゴリにまとめているので参考にしてみてね!

4. 退屈を全力で受け止めて、不満をリスト化してみる!

これは、「新しいことチャレンジ」や「いつもと違うことをする日」への下準備にもなるアクション。

私は退屈を感じると、不満や理想を全部リストアップするようにしてるよ!
そうすることで、なんで退屈なのか、何が不満なのか、何を改善したいのかって項目が見えてくるの。

そこから、「あ、最近こうだから退屈なのか」って冷静に分析してみると、改善方法が見つかることが多いよ。

例えば…

  • 職場と家しか往復してない → いつもと違う場所に行こう
  • 仕事関連の拘束時間が長い → 有給を取得してリラックスする時間を作ろう
  • あれ?最近ひとことも話さない日が多い → 人と会話をしに出かけよう

とか、そんな感じ!

私は転職の時もこのスタイルw

Kai

不満スタートでやりたいことを見つけるのって、結構アリだと思うんだよね。

5. シェアハウスで暮らしてみる!

これは結構ガラッと環境を変える方法なんだけど、退屈予防にはもしかしたら一番効果的かも(笑)
※ただし私が住んだことがあるのは100世帯超えの寮のようなマンション型物件のみ

いろんな世代のいろんな職種、いろんな人種、いろんな価値観の人が、上下関係もビジネス上のつながりでもなんでもなくフラットに集まる場所。
そんなところで、一緒にご飯を食べたりお酒を飲み交わしながら聞ける話って、自分の視野を広げてくれたり、新しい世界を見せてくれるもの。

そしてシェアハウスに住むと、自分から一生懸命「新しいことをやろう!」と努力しなくても周りからどんどん新しくて楽しい出来事がやってくる!

なにか楽しいことをしたいけどなかなか重い腰が上がらない…とか、新しいことなんて思いつかないし、それを考えるのが大変だよ💦
って人は、こういった「場」を活用してみるのが良いかもしれないよ。

Kai

シェアハウス住みたくなっちゃったなー!って人のために、オークハウスへの入居割引が受けられるお得なクーポンリンクを貼っておくね!

まとめ

ルーティン打破のための5つのアイデア。
全部私が試してみて効果的だったものだけをご紹介しました♪

実行できそうなものはありましたか?

Kai

やってみた感想とかを送ってくれたらすごく嬉しいな(๑´ڡ`๑)